Respiração nasal e qualidade do sono: qual a relação?

Respirar bem pelo nariz é um dos pilares para um sono reparador.

Quando a respiração nasal falha, o corpo é obrigado a recorrer à respiração oral, que pode levar a:

• roncos

• apneias leves

• boca seca

• sono fragmentado

• cansaço pela manhã

• diminuição da concentração ao longo do dia

Desvios de septo, hipertrofia de cornetos, rinite crônica e insuficiência da válvula nasal são causas comuns de obstrução durante a noite. Ao tratar esses fatores, é comum observar melhora significativa no ronco, na qualidade do sono e até no humor e produtividade.

A rinoplastia funcional e outros procedimentos otorrinolaringológicos podem ajudar a restabelecer o fluxo de ar adequado, trazendo benefícios diretos para saúde e bem-estar.